Склянка води, смачний сніданок, різноманітні овочі та фрукти, корисний перекус — прості звички, які допомагають дбати про себе.
Пам’ятаймо:
пиймо достатньо води;
обираймо різноманітні продукти;
харчуймося збалансовано;
дотримуймося помірності;
поєднуймо здорове харчування з руховою активністю.Не потрібно змінювати все за один день — почнімо з однієї корисної звички вже сьогодні!
Здорове харчування — це турбота про себе, яка має значення щодня!
Немає коментарів:
Дописати коментар